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　　一到暑假，玩手机的频率就要更高一些，尤其是晚上时间。

　　本来一直坚持的早起，在几次晚上太晚睡之后，计划又给搁浅了。

　　而导致晚睡的罪魁祸首就是玩手机。

　　有好次，本来就有点儿困意了，但是心里想着，再玩一会手机吧，就看几个短视频有没有什么有趣的，结果往往就是高估了自己的自控力，一下子时间就过去了一两小时都不知道。

　　如此一来，第二天就没办法早起，要是硬早起，那也得补觉，而且还显得没什么精神。

　　这样的情况出现几次之后，我觉得自己应该要有所改变了。

　　而方法，相信很多人都听过，并且也实践过多次，但是否能坚持就是另外一回事了。

　　这是很多优秀自律达人都分享过的方法，那就是睡前不玩手机，并且是把手机放在客厅里。

　　我的选择是把手机放在离床边较远的桌上，然后看书。

　　当然，这选的书也是有技巧的，既不会太过于枯燥看不下，同时也不会太过于有趣导致想熬夜看。

　　但不管怎么样，看书还是比看视频刷手机更容易有困意。

　　为了重新建立起早起的好习惯，我决定就用这样的方法实践起来。

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