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暑假里，我打算学会一样新的本领，那就是游泳。

我们的教练是一个又高又大的帅哥，他姓胡。刚开始的时候胡老师教我们憋气，要憋5秒。可我5秒还没憋到，身子就不由自主地从水下漂起来了。然后胡老师又叫我们憋15秒，我觉得憋那么长时间有点难，就慢慢地练。

接下来我学会了换气。换气是要求我们先吸一口气沉到水底然后迅速地将头冒出水面吐出气再吸一口气立刻把头沉到水底，这样反复做。第一二次的时候鼻子老是进水，又酸又痛，但后来掌握了诀窍，很快我的鼻子就不进水了。

然后我又学会了摆腿的动作。先把小腿收起来，再把脚掌向左右两边翻开，接着用力蹬出去，然后迅速笔直的并拢，就这样收、翻、蹬、夹。起先我怎么也不明白，是胡老师手把脚耐心地教了一遍又一遍，我才慢慢地掌握了。

现在，我已经能游很远了。

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