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　　如果有条件，一定要早睡早起。因为根据经验，只有顺从自然规律的生物钟，才能最大化的发挥效用，对自己的生活和成长往往都是更便利的。

　　就比如这两天我的生活，就深有体会。从前是典型的夜猫子，非要熬夜到12点之后才睡觉。其实也不是刻意熬夜，因为学习形成的习惯，夜深人静更能专注，同时写文章晚上也更适合一些。久而久之，从高中到大学，就一直熬夜，十二点之前从来没有闭上眼睛睡过觉。

　　时间长了，皮肤暗黄，一点都不好。这几天，疫情封控在家，时间相对是比较自由的，没有太多的压力，也没有什么熬夜的必要，所以就早睡早起。晚上十点半必须躺在床上，熄灯闭上眼睛，然后早晨随着七点半的闹钟响起，慢悠悠的睁开眼睛。要注意，这时候肯定是已经睡到自然醒的，状态简直好到爆。

　　古人诚不欺我，一日之计在于晨。早上起来之后，精神状态饱满，不管是写稿子，还是看书阅读，或者是做一些简单的家务，都能感觉到注意力集中。而且，最重要的是能够深刻感觉到自己活着，感觉到活着的快乐，是如此有意义。一天的时光，好像也因为早起变得被无限拉长。

　　早睡早起，给自己带来的感觉是更充实的。同时，也让自己变得更自信。

　　写稿子，放在早晨来，效果好像也更好呢。

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