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人人都应该有一些好习惯，好习惯可以为你带来许多好处：可以让你增强体魄，可以让你彬彬有礼，可以让你衣冠整洁……好习惯的养成会让你终生受益不尽。

我的好习惯是与运动有关的。两年前，我是一个大胖子，我的这个好习惯帮我减了肥，增强了身体素质。这个好习惯就是每天运动一小时。

我家有一台跑步机，我每天吃完晚饭就在上面走走，边走边看电视，这样既得到了快乐又锻炼了身体，真可谓是一举两得啊!不过，这只是在刮风下雨的时候。如果天气晴朗，我还有更为丰富的运动项目。春天我骑自行车出去踏青，夏天我在游泳池里激流勇进，秋天我在桂花的香气中跳绳，冬天我在雪地里撒欢。每一种运动我都能感受到独特的快乐。跳绳时，我感觉自己周围好似有一个神奇的保护罩一样;跑步时，我就把自己想像成马力十足的大火车;滑旱冰时，我又变身成了脚踩风火轮的哪咤……在众多的运动项目中，我最喜欢的还是游泳了，你相信吗?游泳的时候我可以找到飞翔的感觉!

每天运动一小时这个好习惯不但让我拥有了强健的身体，而且磨炼了我的意志。每当我支持不下来时，就咬紧牙关，告诉自己坚持就是胜利!朋友们，你有这个好习惯吗?让我们一起来每天运动一小时吧!动出健康!动出幸福!

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