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　　最近焦虑的根源，其实就是一个词：急功近利。

　　对于每完成一点儿小事，付出一些努力，就急于看到成果；然后就在焦灼里等到结果，如果看到了自己所预想中的，那可能会有所缓解，但人的欲望是无限的，也会由此觉得应该可以再更上一层楼。于是那点成绩也并没有真正地让自己开心起来。

　　如要结果没有达到自己预期，那就显得烦躁起来，于是花了大量地时间不停地去追踪，却只是会看着表面的数据，愣是静不下去了解一下背后的因素，是有哪一些可以改变的。如此一个循环下来，不仅并没有得到改善，反而浪费了时间不说，还越来越烦闷了起来。

　　由此，也就变得焦虑又无法真正静下心来做一件事。

　　还是得从自己身上去寻找原因的。

　　首先就是要把目标一再地去坚定起来，这样才会有方向，再把这些目标分成一个个小目标，分到不能再细为止，再分派在时间节点上。如此一来，只要一个小目标完成，就要接下来做下一个小目标，就像是游戏的一个个闯关小步骤一样。

　　就不会有时间一直盯着上一个目标，由此停滞不前，还影响心情。

　　其次就是要有适应地运动，去排解一下心中的情绪。毕竟做事都是要费心费力的，难免会有些情绪。这个时候去活动一下筋骨，观察一下周边的环境，他人的生活，有时放空思绪，就是一种自我疗愈。

　　总而言之，就是要发现问题，同时也要适时地去解决问题。

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