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我发现很多人都爱挑食，不仅有小朋友，还有许多大人也爱挑食。

有的小朋友出去和全家人聚餐时，趁机吃掉了自己带的巧克力和其他零食，根本没有好好吃饭。还有好多好多小朋友放学回家吃晚饭时，只把所有的肉给吃掉了，还把所有的青菜都挑到了外面。

有的大人挑食就更严重了。没有人约束他们，也没有监督他们。他们想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃。比如我妈妈也是一个非常爱挑食的人。她特别不爱吃芹菜和香菜，闻都不能闻。有一次外婆做了芹菜饺子，妈妈闻了闻，就一口不吃地走了。她宁可不吃饭也不会碰芹菜一下。因为她是大人，所以没有人管得了她。

挑食会造成我们的营养不全面，会导致营养物质缺乏，时间长了还会生病。我觉得无论大人还是小朋友都不能挑食。尤其是在疫情期间，我们更应该营养均衡，什么都吃，不挑食。这样才能让身体健康，勇敢打败病毒。

为了能让大家不挑食，我想出了两个方法：第一个方法是把好吃的东西和不好吃的东西放在一起，这样的话就可以让对方把所有的饭菜全部吃掉;第二种方法是互相监督，如果有挑食现象，就罚刷一次锅。

我相信过一段时间，我们都会把挑食的坏毛病改掉，让身体变得健康。

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