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尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的题目是“让健康之泉浇灌成长之路”。

说到健康，从来不曾陌生，自儿时有印象起，耳畔便有零落的教导，“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝至始也。”当初不以为然，只做穿堂风进了又出。偶尔磕碰，或是发烧咳嗽之类，至亲便会寸步不离的跟着，总爱骄傲地告诉旁人，“我身体很好呢。”

渐渐成长，不复羊角垂髫，性子愈发张狂，追逐着所谓的潮流，“只要风度，不要温度”，已经成了寻常之事。我们把健康掷于脑后，尽兴着青春，浓墨重彩掩饰不规律的生活。熬夜，抽烟，饮酒…与我们而言，似乎已经屡见不鲜。这却又是与身体健康背道而驰的种种行为。

日复一日，年复一年。总是盼望能有些改变，后来，竟变本加厉，更青涩且刻意去模仿大人，从外在至内心，大抵是烦恼多了起来。考试失意，家人吵架，同学纷争……密密麻麻的烦心事劈头盖脸地蜂拥而至，我们躲避不开，满腔苦水倾泻不得，任凭悲观的情绪肆意地疯长，像春日里的野草，蔓延到墙角最阴晦的角落，同样，也扑满了心房。

我相信，在场的每个人都或多或少有这样的经历：即在万般悲怒时，产生以极端手法解决问题的冲动。殊不知，许多事在脑海里幻化的时间长了，便会在不经意间付诸行动，轻则言语中伤他人，重则危及生命。冷静下来，却是拚却后半生也解不开的痛。悲剧因此而酿，该怨谁怪谁。

据一项调查显示，中国中、小学生精神障碍患病率为2。6-32。0%。高校约有20％的大学生有心理问题，其中15％属于一般心理问题，需要学校、亲友进行疏导；3．5％有心理障碍，出现失眠、消瘦等症状；1．5％有精神病，失去自制能力，分不清现实与幻觉。不过简简单单的几项数据，细细读来，则无比触目惊心。原来，心理健康问题已不是特例。像许多日子前，我们把身体健康当做笑谈一般，如今，当心理健康的问题逐渐侵蚀着学习生活时，又有多少人真正在意呢。

我们是高中生。高考，宛如千军万马过独木桥。学习固然重要，但读书之余，亦要关注自己的健康，唯有身体健康心理健康同时具备，成功之路方行得更坦荡。没有身体健康，支柱将跨，半行不就；没有心理健康，迷途未远，渐至绝路。由此可观，健康，是多么重要！

于我们，扪心自问，做到健康生活，又有多难。身体上，规律作息，减少玩手机的时间，天气冷热加衣减衣；心理上，克制自己的情绪，试着与身边的人沟通，压力大时适当放空等等……大道理我们每个人都明白，那么，请试着，践行到生活，才不会被未来亏待。

同学们，生命只有一次，而健康的生命会更加鲜活、更加光彩、更加有意义，如是这般，生命才能承载更多的知识、更多的义务、更多的责任，让我们用健康之泉浇灌成长之路，青春之花必将大放异彩！

我的演讲完毕。谢谢大家。

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