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2023年7月21日

​我有吃甜食的习惯，因为吃甜食可以让心情变好，大脑中会分泌出多巴胺，维持三十分钟的好心情，进入夏天人会不自知的开始烦躁，我们需要知根知底，对自己的心病对症下药。

环境产生的压力会导致人紧张过度，过于敏感的人会想的太多，压垮自己，​由于纯粹的身体不适，引起了我的烦躁，无法冷静，我喝了点凉水，径直站着，看看窗外，只眼前一黑，我突然瘫倒在床上，头脑沉重，明白不能再硬撑下去了，叫外卖送来了一盒口服液，吃了些含蛋白质的东西，过了一会儿喝了一支，躺在床上，睡了一觉，醒来觉得好了许多。

​ 这次只是亲眷出门了，不在家，人不可能永远和亲人生活在一起，总有一个人的一天，要对自己的身体状况了如指掌，照顾好自己，以免身体过于虚弱影响正常生活劳作。

​在平日里人要注意饮食，民以食为天，油盐不进是不可行的，人要爱惜自己的身体，身体健康大于一切，尤其我们正在成长的重要阶段，为保证身体正常发育要让营养跟上。

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