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　　随着年龄的增长，渐渐地明白一个道理，那就是不要太轻易地被他人影响情绪。

　　就像之前一次，和舍友一起吃饭，刚点了菜，他却临时有事要出去，于是就留下一大桌子菜。

　　如果这个时候，我被影响情绪的话，可能就生气，觉得这是不被尊重，而且会有剩菜。

　　但是，生气能解决什么问题吗？除了伤害自己的身体，还能有什么改变吗？

　　与其这样，还不如波澜不惊地继续享受美食，有剩的就打包好放在冰箱，想吃的时候热一下不就可以了。

　　你看，就是同样的一件事，我们其实是有选择的。

　　可以选择被情绪所控制，也可以选择用行动去影响情绪。

　　很多时候，我们不要一再地让自己沉浸在情绪当中，而是先着手去做自己身边可以马上做的事。

　　如果你觉得很不开心，有点郁闷，那要是一直蜷缩在沙发上不停地刷着没有营养的视频，是不是只会觉得越来越颓废无聊呢？

　　这个时候，你完全可以选择放下手机，站起身，大大地伸两个懒腰，给自己倒一杯水。然后站到窗边看看风景，也可以穿好鞋子，到楼下走上两圈，也许心情就会不一样了。

　　所以，有时候不要太过于执拗于情绪，而是可以行动起来，那么就会有不一样的改变。

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