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【篇一：第一次拓展训练】

这个暑假我最难忘、最有意义事就是参加拓展训练，长这么大还是第一次离开家人，独自参加活动，我的心情很激动。

我和干妈的儿子，也是我的发小一起报名参加拓展训练，教官说要带被子、厚衣服、防蚊液等等，还可以带些自己喜欢的零食，干妈给我们准备了好多喜欢的零食和水果。晚上我积极的收拾自己的行李，心里想着明天会有什么样的惊喜等着我呢？妈妈让我快睡觉，说明天还要早起呢，怀着期待我进入了甜蜜的梦乡。

第二天我早早的就起床了，六点准备就绪，七点准时到达指定地点集合，我很兴奋，在教官的带领下我们有序的上车坐好。教官说这次我们去的是《白鹿原之鲸鱼沟》景点。路上我们唱歌、猜谜语、讲故事，经过一个小时的路程我们终于到达了目的地。一下车我就被眼前的一幕吸引了，绿树环绕、葱葱郁郁，这地方太美了！

教官给我们讲了今天的流程：划皮艇、射箭、做游戏、自己做饭等项目，大家都很兴奋。活动开始了，大家个个精神抖擞，全力以赴，争做最好。在伙伴们的齐心协力下我们组获得了划皮艇冠军；我们听得认真、练得用心，射箭要领掌握熟练，得到了教官的赞赏；我还学会了自己做竹筒饭，太开心了；一天的时间过得特别快，虽然感觉有点累，但我感受到了“团结拼搏”、“自食其力”的乐趣。

晚上本来在外面的帐篷睡觉，由于天气原因只能把帐篷撑在里面的基地。第一次野外露宿还挺想家的，可有那么多朋友的陪伴也不寂寞，教官给我们挨个量体温、检查直至入睡。教官说：“赶快睡，明天我们还有更有意思的项目。”期待明天的挑战。

这次拓展训练我学到了很多，我懂得了人与人之间相处需要相互理解，相互帮助，做事情要敢于面对，学会担当，善于动脑，团结就是胜利！

【篇二：第一次拓展训练】

我在家，常常听说军训很累，教官都是凶巴巴的。我真想知道第一次军训是苦的，还是酸的。

早上忽匆匆地起床，我平常在家都是睡得差不多中午才起床的，可今天5点多就起床。我迷迷糊糊地起床，换上了昨晚急匆匆地洗完的难看的军服。那衣服太大了，裤子大得一穿上就会掉下来，哎！真害怕等一下训练的时候掉裤子了。我们慢吞吞地整理完，就飞一般冲下去。

来到操场上，炎炎烈日晒着我们，一滴滴汗水穿过薄薄的空气，滴到了我的鼻尖。哎呀！怎么办？好痒！可我不敢抓，真讨厌！我们的教官姓林，长得有点凶。突然，一声令下，开营仪式开始了。我们不像以前那样，懒懒地，怎么站都行，而是严肃地完成了仪式。

我们要在所在地点开始训练，我们站在阴凉处训练，我刚想缓口气，结果教官一声哨响，我就连缓口气的时间都没有了。

我们首先练习站立。我心想：站立还用学？不就挺直腰板站立就行了？“大家看我做一遍，前两排蹲下！”，教官一句话把我的思想给震碎了。教官腰挺得非常直，身体倾斜着是。他没有小肚腩，手紧紧贴着大腿，头向前上仰一点点，眼睛炯炯有神地望着前方，我们非常惊讶。原来，我们的童年已经走远了，一切也改变了，时间化走了童年的每一个春夏秋冬。

接下来，我们向右看齐，脚尖必须用力地跺，头往右边看。“向前——看！”我们的头也随着这个无人能摆脱的口令向前看了。

下一个是稍息，立正。我挺直地看着教官，生怕会被教官骂。稍息就是把左脚迈出半步，我们不迅速，就要一直重新来。在这个动作里，每个都非常迅速又有力，就连一秒也要珍惜。

接下来，是我害怕的往指定的方向转的磨练。“往右转！”我们齐刷刷地往右转，“大家听好，转……去！”全班差不多都整齐地转了回去，只有我没转。哎呀！还被后面的一个男生取笑了，真讨厌！

这一天是辛苦的，可是，教官说了：“坚持就是胜利。”我也相信，我会变坚强，教官们也不是恶魔，我们是新一代的希望，为祖国，磨练吧！

【篇三：第一次拓展训练】

“立正！稍息！1、2、3……”，哦！美好的一天从“魔鬼训练”开始，这真是人生的一大考验啊！训练中有许多“战友”倒下了，还好我撑住了，因为我是一名坚强的“童子军”。

早上6点半起床、集合、早操，然后去吃早饭，接着一天就是不停的训练。训练时我排在最后一排，火辣辣的太阳似乎要考验我们的毅力和耐力，使劲的放射出它那耀眼的光芒，都快将我们烤成黑炭了。今天一个上午的训练就是重复的做“立正、稍息”站军姿，加之太阳的烤晒，那一刻的心情无比的难受，想家情、思母情统统的在脑海里盘旋，真想马上逃回到温馨的家里。

经过一系列的“魔鬼训练”之后，我们已经开始慢慢适应这种严酷的训练环境，特别是听教练说下午要去“高空挑战”，更是个个精神抖擞。“高空挑战”是我们国防训练基地的一项专业的挑战项目，首先要爬上高8米的铁杆，然后从最高端跳跃并抓住吊杆，再慢慢的从高空中滑落下来，这种挑战没有一定胆量的孩子很难做到，虽然有几个年龄比较小的“女战友”没有挑战成功，但是我们组的大多数“战友”都完成的非常好。当然，我也不例外，我小心翼翼的往高杆上爬，一步一个脚印生怕踩空，越往上爬杆子摇晃的越厉害，特别是到了最顶端的圆盘上，我牢牢的抓住圆盘慢慢地站立起来，等到高空下教练的一声令下“跳”，我鼓足勇气使出吃奶的劲让身体往上一跃，我牢牢抓住吊杆慢慢地往下滑，这一刻，我终于明白了什么是勇气，体会了超越自我的感觉，我像是一只腾飞的老鹰在天空中自由的翱翔。

生活总会给我们带来不同的体验，有积极的激励我们不断的成长；也有消极的让我们在痛苦中摸爬；但是这种挑战自我的体验无可厚非是无法缺席的，它永远永远地印刻在我的脑海中。

【篇四：第一次拓展训练】

我来到这新的学校已经快半年了，在这一段时间里，我有过许多难忘的经历，这些经历就好像装在匣子里五彩的珍珠，而其中最大、最亮的一颗，就是入学时的军训了。

每个班级都分配了一名教官。分给我们班的是周教官，这是一位比较和蔼的教官，但也比较严厉。于是，我们就在周教官的带领下开始了紧张的训练。

俗话说：“新官上任三把火。”周教官这个“新官”上任后，烧了哪三把火呢？第一，教官重新调整了一下队形，换成了六队；第二，教官向我们强调了队列纪律；第三，就是选体育委员了，我也不知是哪辈子修来的福气，教官一眼就看中了我，说我有当体育委员的潜质。妈呀，我以前可从来没当过体育委员呀！没办法，我只好硬着头皮赶鸭子上架了。

一开始，我们只在树荫底下站军姿，看着别的班的同学都在太阳底下站，一会儿就累得满头大汗，而我们，舒服得不得了，可见教官对我们多好啊！可就是这样，也有些同学经常让教官生气。比如有一次，一些同学表现不好，气得教官大发雷霆，让那些不好的同学站军姿，只挑了好的同学继续训练。结果最后教官还是心软了，让那些同学回来了。

时间一天一天的过去，我们学会了很多东西：什么齐步走呀，正步走呀，跑步走呀……我们就一天天在教官“一二一，一二一……”的口号声中训练。那几天可是烈日炎炎，我们经常累得满头大汗。有时，教官看我们太累了，就找个别人看不见的地方，让我们休息一下。

一转眼，7天的军训就要结束了。这最后一天下午，按规定是要进行军训会操的，而这天上午，别的班级都在刻苦训练，周教官却找了一个地方让我们痛痛快地玩儿了一上午，说是让我们放松一下心情。可是下午的时候，我们班还是失误连连，最终没能跻身前三，真是太遗憾了。

不过，军训对我们初一新生来说，真可谓“成也英雄，败也英雄”，之所以这么说，是因为军训磨练了我们的意志，提高了我们的能力，陶冶了我们的情操，使我们由儿童变成了青少年，是我们人生的重要一课。

永远怀念，我人生的第一次军训！

【篇五：第一次拓展训练】

秋风习习，阳光明媚，在十一这个特殊的日子里，我班的体验社团组织了一次别开生面的亲子军事拓展活动。

我们乘车来到训练场地，换上了迷彩服，迈开大步走向训练场地。爸爸妈妈们为我们鼓掌喝彩，夸我们是小勇士呢！同学们个个昂首阔步，跃跃欲试，想在训练场上大展身手。

第一个训练项目是高空索道，这是所有项目中难度最大的。在妈妈的帮助下，我把安全绳绑在了身上，一步步迈上了扶梯。站在高高的台子上，我突然开始紧张起来，只觉得双脚有点发软，手心全是汗，心跳加速，感觉心脏砰砰地要跳出来似的。我小声对教官说：“叔叔，我有点害怕，不敢滑。”教官微笑地看着我，轻轻地拍拍我的肩膀说：“小朋友，不要害怕，很安全的。你只要双手抓紧绳子，脚下踩好绳套，眼睛往前看，想象自己是真正的小战士，就一定会滑过去的。”教练的话让我不那么紧张了，他在我的身后轻轻一推，滑行体验开始了。呀！滑行的速度真快啊，风在耳边呼呼地响着，我好像飞起来了一样。我紧紧地抓住绳子，眼睛看着前方，心里一点都不害怕了，心想：我一定能行！到终点，同学们为我鼓掌，妈妈为我竖起大拇指，“小方，好样的！”“小方，你真棒！”我也高兴得手舞足蹈，我不仅完成训练，还战胜了恐惧，我成功啦！

有了第一次的胜利，后面的训练就变得容易多了。不管是过独木桥、走锁链时的摇摇晃晃，小心翼翼；还是走迷宫时的迷迷糊糊，不知所措；哪怕最后拔河时，手掌磨得火辣辣的疼，都没有难倒我。我是坚强的男子汉，有勇气战胜一切困难！

所有项目都进行完了，我们累得筋疲力尽，腰酸背疼。这次拓展训练，我锻炼了身体的协调能力，磨练了意志，挑战了自我，一举多得。

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