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　　几乎每一个人都会有陷入消极状态的时候，这个时候每个人应对的方式不同，能力不同，也就会不同的效果。

　　我在阅读中学到几个方法，分享给有需要的小伙伴们。

　　首先，我们要肯定有消极状态是一种很正常的心理情况，每个人都会有，只是不同的时期，不同的境遇下产生的而已。

　　所以不要对自己进行否定，而是选择正确地看待。

　　其二，要学会跳出消极圈，把它当成一个背景墙，然后用积极乐观的态度来提高对自己的自我满意度，消除心中的自卑情结。

　　这个是有具体的操作方法的。就是在平时的工作学习过程，记录下自己的每一个小进步，哪怕很微小，也是对自己的认可。

　　当别人赞美你的时候，很认真地感谢，并接受这一份肯定，而不是觉得自己不配得。

　　平时要开始留意自己身上的优点，长处，给予自己认可。

　　和亲戚朋友一起聊天谈论的时候，也多讲讲让自己觉得很开心愉悦的事。

　　这样是会在无形中把自己的情绪变得开朗起来的。

　　第三，就是要培养自己的核心竞争力，为自己做正确的定位，明折自己想做什么，能做什么，并且努力起来。

　　一个人一旦知道自己想要什么，并且能很笃定地为之奋斗与努力，那他的状态自然就能从这样忙碌而充实的生活中找到意义，并且变得积极起来。

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