减肥记作文500字

作者:作问界
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今天早上,妈妈叫我称一下体重和量一下身高,这是每个星期必须要做的,妈妈说要看看我这个暑假成长的状况。我站上平板称,称上面的指针随着我的体重迅速的摇摆,最终稳定下来后定下来不动,我和妈妈一看,称上指针显示52.5公斤,也就是52.5×2=105斤,身高是158厘米,天啊,上周才50.5公斤,也就是50.5×2=101斤,一周下来我就重了105-101=4斤。

妈妈惊讶的说:“儿子你要减肥了呀!去游泳吧,游泳可以四肢运动,是很好的减肥运动!”我也按下决心要多运动,因为暑假是休息时间,运动少,吃和睡眠时间都增加了许多,也就开始发胖了,胖了之后身体就会觉得各方面都没那么协调。晚上我和妈妈去华工游泳池游泳,游泳时间是晚上8:00—9:30(一小时30分钟,合计是90分钟),减肥记开始了,我决定决定要游1100米,一个来回是100米,也就是1100÷100=11个来回,我游一个来回时间需要是5分钟,那么就是11×5=55分钟,总共需要花55分钟就可以游1100米了。剩下的90-55=35分钟,35÷5=7个来回,虽然可以多游7个来回,但是妈妈说是根据每个人的身体状况而游的,适当和适量的游泳会使身体健康和锻炼肺功能和协调性,超量的游泳只会给心脏增加负荷,人体就会随着这个超负荷引发突发性的病症,会危害健康和性命的。妈妈叫我游完后剩下的时间可以在水里面做一下放松的游玩,使身体放松调节心脏频率和舒缓压力,我按照妈妈说的,果真感觉良好。

游泳时间到了,回家洗澡后,我又赶紧称一下,妈妈笑着说:“儿子,那有这么快就见效呀,才开始游,要坚持才行呀,晚点要报一下羽毛球班,你也学学打羽毛球,这样陆地、水里运动都对你的协调有很好的帮助,而且也达到锻炼身体减肥的效果。”第二天早上起床,我迫不及待的去成了一下,52公斤,52×2=104斤,轻了一斤了呀,看来还是挺好效果的,再坚持下去,我就会变成标准而健康的人士啦。哈哈哈哈。。。。。。

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