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这是一节有趣的体育课----扔实心球!

我们带着兴奋的心情来到操场，“先慢跑三圈，然后热身运动。”老师先宣布任务。接下来，我们就等扔实心球了。

老师把我们分组，每人之间要隔一米的距离。老师说：“扔实心球要把手放在肩膀托着球，身体不能正对着前方，要向右转一点，再将左脚弯曲，然后脚使劲一蹬，蹬的同时右手将球使劲往前推，注意尽量往高、外推!”老师演习了一遍。

下面，分组练习，我被分到了第三组，第一组先扔。第一组没有扔出好成绩，我以为第二组也不怎样，谁知蹦出个“大力士”，竟然将球扔到了第四条跑道，暂时第一名。到了我们组，我自认为可以拿个第二名，谁知又蹦出了个“拦路虎”，他也扔出了第四条跑道，真是深藏不露啊!

“刘博文，开始扔。”老师叫道，我心里忐忑不安：如果扔不好就太没面子了，希望能扔远点。我将球放在肩膀上用右手托着，向左边急速一转，后脚弯曲，然后用力一蹬，右手使劲一推，球在空中划出一道优美的孤线，没想到球也扔到了第四条跑道上。最后，我的了个班级第三名。

“集合，排队!”我怀着喜悦的心情回到教室。这真是一节紧张而有趣的体育课。

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