小编为您收集和整理了争当爱眼护眼小能手-记一次活动作文900字的相关文章：11月16日，星期六，今天天气晴朗，阳光明媚，但是有风，气温也骤降。寒冷的天气，也阻挡不了我们参加活动的热情，我和同学一起参加了本期的小记者活动--“慧视洁”爱眼护眼公益讲座。...

一大早我们来到了八大峡社区。走进社区，到处人头攒动，有的小记者正在签到，有的小记者已经开始测试视力啦，还有人在排队等候。我签完到以后马上去测视力，测试结果不太理想，我的两个眼睛都有点近视。看来我要好好保护自己的眼睛啦!

视力测试完毕，“慧视洁”的专家给我们进行了一场生动的爱眼护眼讲座。专家首先介绍了保护视力的重要性，以及我国目前中小学生近视眼比例逐年增高的现状;其次，专家介绍了注意用眼卫生和保护视力的注意事项;最后，专家教给小记者们几套“眼部瑜伽操”。第一节眼部瑜伽操的步骤如下：首先向远处眺望十秒，再闭上眼睛休息十秒;接着睁开眼睛盯住12点钟的方向看十秒，再闭上眼睛，休息十秒;然后依次沿着顺时针方向看一点、两点、三点……直到十二点依次看十秒并闭眼休息十秒。整个眼部操在一种轻松，惬意的氛围当中进行，结束以后我的眼前明显清亮了许多，有点豁然开朗的感觉。第二节眼部瑜伽操首先把两手掌搓热，然后用手掌沿着眼眶周围轻轻按压，可以先沿着下眼眶再沿着上眼眶，反复按压几次之后捂住眼睛，休息十秒之后打开。第二节瑜伽操做完，眼周很放松，明显觉得眼压平衡了许多。第三节眼部瑜伽操是把大拇指放在太阳穴的位置，然后用，食指轮刮上下眼眶。做完以后感觉世界瞬间在我眼前明亮了许多。

结束了眼部瑜伽操的学习，我们进入小记者采访环节。小记者们把专家们团团围住，向他们询问了一些爱眼护眼的问题。我兴致勃勃的向一位专家提问：“矫正视力的仪器对眼睛有帮助吗?”专家回答：“是的，视力矫正器虽然能纠正视力，但是比起自己平时多注意保护眼睛的效果还是要差一些，矫正视力最好的方式不是靠仪器，而是自己平时注意用眼卫生。”我又采访了另外一位专家，“假象近视需要多少天能变成真相近视?”专家回答：“那要看平时对眼睛有没有很好爱护，如果是爱护视力的话，假象近视可以恢复成正常视力。但是要是长期不保护视力，在很短的时间之内，假象近视就可能变成真象近视，那样对视力的伤害几乎是不可逆的。”那专家的话，我更感觉到保护视力刻不容缓。

通过这次活动，我了解了眼部卫生知识，我以后要好好保护自己的视力，并且把眼部瑜伽操已及别的眼部卫生知识传授给身边的同学和朋友，希望他们和我一起争当爱眼护眼小卫士。

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