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【篇一：游泳课】

暑假里的一个星期一，天气非常热，爸爸在手机新闻上看到今天南京市中心的地表温度高达78。5℃。中午1点钟阿姨带着我和奶奶，还有好朋友夏彬一起去奥体中心上游泳课。

25分钟后我们到达奥体中心，夏彬带着我们来到训练大堂，这时，我们的另一个同学王子麒已经先到了。阿姨陪着我去买游泳帽，我挑了一个淡蓝色的可以拉下来遮住耳朵防进水的游泳帽，我戴上试试，感觉很紧，用手一摸觉得很光滑，很舒服。

我们看到好几个教练带着自己的学生进了训练馆，我很着急，不知道自己的教练什么时候才能来。5分钟之后，我们看到了一个个子不高，有点微胖，带着目镜，穿着黑色T恤和短裤人向我们走过来，夏彬大叫一声：“魏教练！”这一喊，我被吓了一跳，看见魏教练笑眯眯地跟我们挥挥手，他说了声：“你们好！现在跟我走吧。”然后就带着我们三个小孩向训练馆入口走去。

魏教练把我们三个小孩带进了男更衣室，更衣室里有长凳和柜子，柜子是教练放东西用的，我们坐在长凳上脱了衣服，换上了泳裤，一下子感觉好冷呀！

教练先带我们来到到60cm深的浅水池，我看到长方形的泳池大概有我们家房间15个大，里面的水清澈见底。教练让我们下水，我沿着泳池台阶走，把脚先伸进水里，感觉水好温暖呀！当我整个人站到水里时，我感觉水还是挺冷的。

教练宣布：今天的学习任务是漂浮。因为我是第一次学游泳，魏教练先教我漂浮的前期训练，他让我先扶着扶杆，再用嘴巴深吸一口气，把头埋进水里，双脚并拢伸直，这个时候身体变得很轻，慢慢地漂在水面上。将头埋进水里尽量憋气五秒钟后，再用嘴巴发拼音“po”的方式慢慢吐气，吐完后站起来。同样的动作我反复练习很多遍。

我在浅水区花了15分钟的时间做漂浮的前期训练，终于等来了正式的漂浮训练。

教练把我们带到旁边1。1米深的深水区，这边地方要大一些，人要少一些。教练把事先准备好的“A”形浮板发给我，并说：“现在请夏彬来示范一下蹬腿的动作。”只见夏彬上身趴在泳池边，开始给我演示动作，教练在一旁讲：“第一步，收腿；第二步，蹬腿；第三步，夹腿；第四步，并拢滑行。”

随后，我就下水，趴在浮板上，一边回想夏彬的动作，一边同时练习了漂浮和蹬腿的动作。这对我来说是加大了难度，刚开始不熟练，动作也不规范，教练陪着我一起纠正错误，后来我也可以借助浮板在水里滑行一小段距离啦！快下课的时候，教练把我的浮板取走，让我试试可不可以，不借助任何东西漂浮滑行，我试了几次果然会了。我觉得学习游泳也不是特别难。

课后，我把游泳课的表现告诉妈妈，妈妈问我：“游泳课好玩吗？”我开心的说：“好玩，我要天天去游泳。”

【篇二：游泳课】

我会游泳啦，我会游泳了……我开心地走在回家的路上，踏着轻快的步伐，哼着快乐的小曲。

为什么我今天这么开心？因为今天我终于学会了游泳。

游泳是一项求生本领，也是夏日必学的本领。这不，妈妈就给我报了一个蛙泳班。刚开始培训的几天，我还有些不适应。不是用泳池，不适应教练，不适应动作……诸多的的不适应让我想放弃，可我不是个轻易妥协的人。过了几天我就慢慢适应了。也开始努力学习，努力模仿，会在水里划几下了。可不只是动作不对，还是游太急。老是游不好。这让我心急了，看着其他同学都游到深水区去了，可我还游不到。

羡慕，渴望，嫉妒……多味俱全。世上无难事只怕有心人。我坚信，只要我努力，就会学会。别人用百分之百的勤奋和努力，我就比他们多用些时间和精力。我就不信，我游不会。

于是，学会游泳，是我这几天唯一的目标，一定要学会，而且质量好。我在心底暗暗发誓。我下了水，开始游泳，我模仿这教练的动作，一次一次地用手划圈，同时双脚一蹬，一划。不对，在从来，再蹬再划……功夫不负有心人。游了一会，我有些渐入佳境了。慢慢的可以往前游了。可速度有些慢，头也抬的不够高，游得不够远。

没关系，再练习练习。在我一次次的练习下，终于又有些进步了。教练在一旁朝我赞许的点点头。受到了表扬我更积极了，更来劲了。今后，我一定再接再厉，游得更久，游得更好。

在回家的路上，我有些小开心，因为我能游动了，我会游泳了。俗话说，良好的开端是成功的一半。虽然游得还不怎么好。不过再努力些，就会成功。一路上，圆圆的月亮陪伴在我身边，似乎也在祝贺我。

【篇三：游泳课】

一天，我站在阳台上，突然看见有人在游泳。我一下子兴奋起来，看别人游得很轻松，我心里痒痒的。经得爸爸的同意，我也开始学游泳了。我学的是蛙泳，听教练说就是像青蛙一样在水里游。教练先示范了下动作，姿势还真和青蛙一样。我先在岸边练习划手的动作，然后到水里练习憋气和蹬夹腿的动作，最后还得做到手脚协调。经过几天的练习，终于可以一展身手了。我憋着气在水里蹬夹腿，突然感觉到了我在水里前行，紧接着我开始划手换气。我顺利地完成了第一个动作，就当我准备做第二次蹬腿的时候，突然感觉我在下沉，最后终于憋不住气失败了，还呛了口水，可真难受啊！老师走了过来，说我的蹬腿力量不够，夹腿的姿势也有问题，所以没有协调好就没发完成换气。看来我得好好练习我的腿部动作了。我坚持练习了一个礼拜，终于有的进步。

愉快的教学结束了，虽然学会了蛙泳，但是要像鱼儿那样在水里游玩，我还得好好去学习啊！

【篇四：游泳课】

科学老师曾经说过，每个人在妈妈肚子里时，都是天才的游泳家，如果宝宝一生下来，你就把他放入水中，他便能在水池里游起来。从那以后，我就有了学游泳的念头。

直到这个暑假，我的愿望终于实现了。

今天是第一节课。我对自己信心满满的，觉得自己会是第一个学会游泳的人。换好衣服，一走进游泳馆，我便迫不及待的下水了。

我的教练是沈老师，听介绍，她可是一个游泳高手哦。

沈老师来了，她走到我们的面前，说：“今天是第一节课，我们先从憋气开始。”只见沈老师深吸了一口气，腮帮鼓得大大的，腹部收得扁扁的，迅速把头扎进水里，大概过了十秒钟的样子，老师才抬起了头。然后老师看着我：“你先来。”沈老师帮我戴上泳镜，倒数着“三、二、一，下水！”我学着老师的样子想把头蒙在水里，但不等鼻子沾到水，就像触电似的弹了出来，整个过程还不到1秒钟。大家都逗得哈哈大笑起来，而我心情糟糕透了。

沈老师叫来另外一名学生，虽然她也是刚刚开始学习憋气的，但是她很快就学会了，所以老师就让她教我。她对我说：“你不要怕，把整个头都沉入水中，而不是只把面部埋入水里，这样水也不会进入耳朵里。”我照着她说的方法大胆地试了一下，果然可以。在水中，我看到了漂亮的蓝白相间的马赛克和我吐出一串珍珠似的气泡，耳边听到水浪的波动声。就这样我一边练习，一边看着老师教他们练习漂浮，此时，我心里是多么渴望其中也有我啊。

时间一分一秒的过去了，他们已经学会了蹬壁漂，而我还在练习憋气，我真是心急如焚。就在这时，老师把我喊了过去，一对一的教我如何在水面上浮起来。老师让我两只手搭在她的肩上，并让我吸一口气，一只脚一个只地离开地面，然后自己就能浮起来了。我按照老师的方法，真的，我浮起来了。然后老师在水里慢慢地倒退，我便跟着向前“游”了起来。人浮在水里，就像鱼儿一样，自由自在。

后来，老师跟我讲了一下蹬壁漂的动作要领，示范了一下，让我照着试了两次，然后就让我自己练习了。慢慢地，我赶上了大家的进度，不远处的妈妈也朝我竖起了大拇指，我渐渐地有了信心。

时间过得很快，第一堂课很快结束了，我也基本上掌握了憋气和漂浮这两个基本动作，期待着下一节课，也期待着下一节我的表现会更好。

【篇五：游泳课】

我有许多小爱好，但我最爱的是游泳。

暑假里，爸爸妈妈经常带着我去碧桂园游泳。换上泳装，戴上泳镜和泳帽，我迫不及待地来到泳池边。伸伸手，弯弯腰，简短的热身运动之后，我小心翼翼地走进了泳池。学着大人的样子，我先让水漫过我的肩膀，在水里泡一泡，踩踩水、找一找感觉。然后我两脚往后使劲一蹬，双手用力向两边划开，那游起来的感觉可真爽啊！就好像自己变成了一条欢快的小鱼，在水里自由自在地游来游去。

我一会儿从这头游到那头，一会儿又从那头游到这头。一会儿蛙泳，一会儿又向别人学自由泳……小伙伴们汇集过来，我们又一起比赛，看谁游得远，看谁游得快，看谁憋气时间长……天黑了，妈妈在泳池边催促，我还不愿离去，又去室内泳池再游上两圈，才依依不舍的回家去……

【篇六：游泳课】

我最崇拜的体育健将是孙杨。他在男子自由泳个人单项比赛中，夺得的金牌数量位列世界第一。他游起泳来，迅速地把竞争对手甩在身后，实在是酷毙了！看到他勇夺桂冠，为国争光，我的内心激动万分、无比自豪。也正是出于对偶像的崇拜，我坚定地跟妈妈说：“我要学游泳！”

于是，妈妈为我在台州市体育中心报了名学习游泳。如愿以偿的我，心里乐开了花，心想：孙杨的手一拨，腿一蹬，就能飞快地游出去好长一段距离了，再把头轻轻一抬，就可以露出水面呼吸了。游泳不就是这样子么？没什么难的！我肯定很快就能学会，到时候就可以像鱼儿一样在水里自由自在地欢快地游玩啦。

我信心满满地听从教练的指挥和教导，先热身，再下水，从憋气、漂浮、到收翻蹬夹……这些基本功，一教就会，教练偶尔也会把我做得不够标准的动作纠正，但总体而言，每一项都进行得非常顺利。我不禁暗自庆幸：“原来，游泳比我想象中的还要容易学！”

每一个动作都掌握得较为熟练之后，就要开始练习真正的游泳了。“我终于要真正开始游泳了！”我兴奋得迫不及待！然而，事实根本就不是那么一回事！有时候，我的手一拨水，脚就忘了要怎么蹬；有时候，脚一蹬出去，手却忘了该怎么配合；有时候，顾着用手划水，用脚蹬水，却忘了该怎么换气，憋得我难受极了。手脚要同时配合，换气也要协调好，这实在是太难了。此外，我一紧张，所有的动作就全乱了套。

我不由得皱起了眉，想要打退堂鼓。但这时候退出，大家肯定会笑话我的。于是，我就硬撑着。然而，说时迟，那时快，我一个不小心，身体突然向身后倾斜倒下，我的整个身体，包括头部，完完全全地淹没到了水面之下。大概是由于水的浮力作用，我的脚难以碰到池底，无法站立，双手无论如何挣扎，碰到的始终是无形的水，无法发力，不管双手如何拍打，都找不到支撑点，始终无法露出水面。水底的我，无法呼吸，无力挣扎，无法站立，无可奈何，那种恐惧，瞬间吞噬了我，每一秒都漫长得无比可怕。

获救后的我，心里就蒙上了一层阴影，死活不肯继续练习游泳。

妈妈见状，鼓励我：“你敬佩孙杨获得了这么多的金牌，可是金牌哪儿有这么容易获得的呀？哪项成功不需要艰辛付出呢？被水淹没过的人不计其数，只有战胜了恐惧心理的人，才能学会游泳。你要做个男子汉，给自己勇气去战胜心理上设置的障碍。我会陪着你，确保你的安全，你放心地学吧！”

听着妈妈真诚的鼓励，看着妈妈坚定的眼神，想着妈妈讲述的道理，加上妈妈的承诺，我咬咬牙，横下一条心，继续尝试着游泳的学习，又在一次次的尝试中，不断进步，直到掌握了游泳技巧。

游泳的学习，使我真正地理解了“台上十分钟，台下十年功”，成功并非易事，除了恒心和毅力，我们也要拥有战胜恐惧心理的勇气！

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