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亲爱的老师们，同学们：

大家好！今天我要演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》。

说到垃圾食品，大家可能不熟悉，可如果我说你在日常生活中吃的香肠、泡面、薯片、果冻、鸡排等都是垃圾食品，你估计会大吃一惊！下面，就由我来给你说说这些食物的危害吧！

首先是香肠，市面上的香肠大多是用面粉、肉沫等东西做成的，里面加入大量的防腐剂，一点儿营养都没有，反而会危害身体健康。而吃火锅时候的香肠，有些不良商家为了谋取暴利，便一次充好，用鸡皮或动物内脏充当肉沫，给大家食用。若吃多了，对我们的身体健康百害而无一利。

然后是人造奶油，人造奶油多用于制造蛋糕，它是植物油提炼出来后，再加入防腐剂和色素等合成的，味道和动物奶油一样，但热量高，不易被人体吸收，易引发肥胖。

还有果冻，它制作的材料取自海藻物，到肠胃里不易消化，想必大家在日常生活中就发现了吧。我以前用100度的热水才使它融化，而我们的人体显然没有那么高的温度，所以根本不能轻易地消化果冻，真心建议大家不要去吃。

说起泡面，那危害就更大了。平时我们的父母就不让吃，还说什么长不高，吃一包三年都不会长等。泡面中添加有大量的食品胶，会造成人体营养的流失，进而影响我们的身体发育。如果你不想长高的话，倒是可以偶尔吃几次。

让我们拥抱健康，少吃垃圾食品，快乐生活每一天！

我的演讲到此结束，谢谢大家。

指导老师;孟子丁

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