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【篇一：一颗爱国心运动助成长】

从小，我就是一匹无拘无束的小马，喜欢在大自然中自由自在地奔跑。从家门口的小小广场，到南师河海操场，到处都留下过我奔跑的足迹，因此得名“风一般的女子”。每当奔跑的时候，都感觉自己像是在乘风飞翔。看到我这么爱跑，妈妈便请老师带我进行专业训练—田径。

别看我的田径老师说话温柔可亲，训练课上对我可毫不手软。开始上课前，先围着操场跑个五圈是训练前的“开胃小菜”，另外还要高抬腿、半高抬腿各50米做五组，收腹跳变速跑计速还计时，双飞双起腿后蹬跑一样都少不了。每次训练我都汗流浃背、浑身抽筋，肌肉疼好几天。

我决定要跟妈妈摊牌了：我不想学了！“妈妈，我不想学田径了！”我认真地对妈妈说。“这样吧。”妈妈淡淡地说：“今天我给你看个视频。”

晚上，妈妈果真陪我一起看了一个视频。视频里是这么说的：1936年柏林奥运会，中国申报了近30个参赛项目，派出了69人的代表团，但是只有1人进了复赛，最后全军覆没。因此在回国途径新加坡时，被当地报刊讥讽为“东亚病夫”。

看完这个视频，我的肺都要气炸了。在气愤之余回头一想，假期的时候我和远在国外的COCO姐姐聊天，她说她的假期每天都被各种运动排满了，早上起床先去游泳，下午还要进行网球比赛，为了能挤出时间去参加游泳训练，她早晨六点多就要起床，七点到达游泳馆，并且她周围的同学和朋友都非常热爱体育。相比之下，我一周练两次田径就觉得苦不堪言了，更不要谈热爱！于是，我和妈妈说：“妈妈，我再试试吧。”

新的一次田径课很快到了，六月的南京天气真热啊，下午的操场像个蒸笼一样，我不由得想打退堂鼓了。“老规矩，五圈跑起来。”田径老师发出了指令。我慢悠悠地走上跑道跑起来。时间怎么过得这么慢啊，这跑道显得特别的长。我感觉汗顺着脖子流到胸口，连风都是热的，真想停下来去树荫下乘凉休息啊！这时候，我的脑海里突然像放电影一样，一会儿闪现出视频里“东亚病夫”几个刺眼的大字，一会儿闪现出COCO姐姐和外国小朋友们在运动场上奋起直追的样子。“跑起来！”我对自己说：“不能认输！”

我的脚步似乎听到召唤，慢慢地变得轻快起来，我好像又找到了那种乘风飞翔的感觉，连风变得清凉起来了，五圈跑完，回头看看跑道，跑道也没有变长。老师曾经给我们讲过一句名言，就是梁启超在《少年中国说》中写的：少年强则国强，少年智则国智，少年独立则国独立……我想说：少年不是东亚病夫则国不是东亚病夫！我们是祖国的一份子，如果我们每个人都能从自己做起，重视体育，加强锻炼，那么我们的民族就会越来越强壮！现在，我将会从自己做起，风一样的女子，继续奔跑吧！

【篇二：一颗爱国心运动助成长】

“生命在于运动”不记得这是哪位伟人说的，是啊！运动对于健康有益，如果人不运动，那应该是不健康的，我们学校就针对运动开创了“阳光体育俱乐部”。

一开始我就报了羽毛球班，上课时我发现坐在教室里一天之后运动时必要的，不仅可以减轻学习压力，还可将自己的身体放松一下。

在羽毛球班老师一般讲10—15分钟，剩下的时间都是让我们自己组队练习，每到星期三和星期五，我都会在阳光下奔跑、跳跃、挥拍、击球。

一次，在上课的时候体育老师向我们走来，他接过我对手的球拍说：“来，我跟你打”。没等我晃过神来，那个球就已经向我飞来了，我正想挥拍，发现这个球又高又远，根本够不着，就只好眼睁睁地看着那球从我头顶飞过，“你要跑起来去接，不能站在原地等”。老师告诉我。我捡起球将球一挥，谁知道这个球没发好将点线都没过可是老师还是接住了我这失败的一球，球又再次向我飞来了，我举好拍向后跑了几步，居然被我接住了，不过，这次是真的没过线。我顿时感到脸上很热，恨不得找个地缝钻过去，之后那几个球老师越打越靠近我这边，我知道是我的球打的太近而让老师越打越近的。

这次和老师打完球后原本以为我打羽毛球“有基础”“还不错”的我完全打消了这种观念，也终于让我明白球打的比我好的人数不胜数。

其实运动就像学习一样“学无止境”体育也是一样的，有的人认为只要学习好其他的什么不重要这种观点是错误的，其实只有体育好身体才不会差这样才能更好的学习。学习固然重要，体育也不能落下！

【篇三：一颗爱国心运动助成长】

“左三圈，右三圈，脖子扭扭屁股扭扭，让我们一起来做运动……”每当听到这欢快的音乐，我都不由自主地扭两下，心情特别舒畅。

我从小体质就弱，也不爱运动。每年都要生一两次病。外婆说：平常应该多运动一些。外婆每天去散步，所以她从来不感冒。我觉得她的话有道理，于是每天在学校里积极参加体育锻炼，每天坚持跑早操、做课间操。在老师的精心教导下，在同学们的帮助下，我们打羽毛球、乒乓球、篮球、排球、跳绳等等，有时还跑步、接力比赛，我都比以前有进步。

以前一到冬天，我们班天天都有感冒的、发烧的，老师都没有办法。现在同学们每天加强体育锻炼，生病的也少了。可以说运动给同学们带来了健康！

体育课上，老师组织我们开展项目比赛，同学们都踊跃报名。以往，我都是看别人大显身手，看着都眼热。这次我也报了一项——100米短跑。正式比赛开始了，我的心怦怦直跳，只听枪声一响，我们像离弦的箭一样跑了出去。同学们在旁边为我加油，虽然我只拿了第二，同学们为我欢呼，我也特别高兴。

生活多姿多彩，人们的生活中不能少了运动，通过身体锻炼、技术、训练、竞技比赛等方式达到增强体质，提高运动技术水平，丰富文化生活为目的的社会活动。可以保持健康，提升免疫能力。每种运动都对我们有所帮助。

运动还能够使情绪得到发泄，发泄过后心情舒畅，身体才会健康。“来来来，让我们大家一起做运动。学爷爷蹦蹦跳跳永远不会老！一、二、三、四，二二三四……”

【篇四：一颗爱国心运动助成长】

我喜欢运动，因为运动让我活动身体，活跃精神，还能明白了道理，让我成长。

我喜欢打篮球，篮球是一个需要团队合作的运动，单打独斗是不可能赢得胜利，只有团结一心、同仇敌忾才有可能赢得胜利。

刚开始，我的篮球技术很差，不懂得篮球的规则，投篮也没几个能投中。但是经过一次次的比赛，我开始慢慢的成长，投篮的命中率也大大提升，不再像从前的我那样，躲在后面看着别人抢球。现在的我会抓住机会，时机一到立刻冲向前锋，把球抢到手。打球技术越来越棒！

通过打篮球，我学到了许多其它的知识，比如：打球整场都必须要专心，如果走神就很有可能输球。所以，联想到，做任何事情必须要专心，才能把事情做好。

我喜欢打篮球，还因为它能锻炼一个人的团队精神，能使自己可以更快的融入整个集体。明年就是六年级了，我们学校六年级要打毕业赛，希望我们能够赛个全年级第一。

我喜欢篮球。打篮球能够树立我的自信，激发我的上进心。

希望我在运动中不断成长！

【篇五：一颗爱国心运动助成长】

我非常喜欢运动，尤其是篮球运动。

小时候，我看到高年级的哥哥们打篮球，那帅气潇洒的动作，那完美的过人，那飘逸的上篮，这些都令我神往。从那时，一个念头便在我心底发芽了：长大了，我也要打篮球。

一年级时，我还小，篮球太大，用上最大的劲也投不到篮框里，我只好选择了跑步。我坚持努力锻炼，在我班，论跑步速度，我一直稳坐第一名的宝座。

有一次，爸爸的朋友对我说：“长震，你爆发力强，并且不怕吃苦，就打篮球吧，准是块好料！”于是，小时候打篮球的念头，又在我心底燃烧起来。

今年暑假，我参加了篮球队。尽管天气很热，但每天都要接受严酷的训练。汗水浸透了我们的衣服，滴进了我们的眼睛。皮肤都晒黑了，胳膊和脖子晒得热辣辣的疼。起跳累得脚酸疼。一天下来，累得都躺在床上就不想动了，有时候累得真不再练了。

爸爸妈妈对我说：“对啥事都要要么不干，干就干好，决不能半途而废！”爸爸妈妈每天出发时，都帮我灌好热水，让我带到训练场。回来的时，爸爸妈妈帮我按摩脚。在爸爸妈妈的帮助下，我终于坚持了下来。

队员们一起蛙跳，一起热身，一起折返跑。这些活动都是我引以为自豪的，因为这些活动比赛，我几乎都是第一名。我们一丝不苟的学习着教练教我们的动作，一起分享着成功的喜悦，队员们相互结下了深厚的友谊。我感到无与伦比的幸福。

我的身体素质得到了提高，再也没生过病；和我一起玩的小朋友，也非常羡慕我们篮球队。

篮球运动让我的生活变得丰富多彩！

篮球运动，磨炼了我的意志，收获了友谊，带给了我健康，带给了我快乐。

【篇六：一颗爱国心运动助成长】

龙腾瑞气，燕舞春风。这个学期，学校成立了阳光体育俱乐部，开设的项目有很多：篮球、羽毛球、武术的……同学们可高兴了，这可是参加运动锻炼身体的好机会，都纷纷报名参加。

每天放学后，操场上充满了欢笑声和拼搏声。瞧：篮球场上，男同学们正在练习投篮，一个个可真准，叫好声不断；羽毛球场地上，同学们那技术都可以和奥运冠军想媲美了；梯形台上，同学们大汗淋漓地学武术呢，嘿哈、嘿哈的声音可有劲了……我们这边更精彩，我和一个同学正在进行乒乓球比赛。他将球拉了过来，我也拉了过去，我们两互不相让，形成对拉状态，互不相让，激烈地厮杀，同学们不断地给我们加油喝彩，那声音可真是震耳欲聋。

我不但学了打乒乓球，还学了打羽毛球。记得刚开始上第一节课时，我有些不敢打，害怕打不好，被同学笑话。心里像十五个吊桶打水，七上八下，紧张极了。越紧张越出错，接连十几次发球，我都没打中。“如果连发球都不会，还怎么打球呢？”我在心里不断地督促自己坚持住，可又担心老师批评，不断地用眼睛瞄老师。老师像是猜出了我的心思，不断地在旁边给我鼓励：放松，别紧张。记住要领。听了老师的话，我没那么紧张了，接着又练习起来。双手紧紧握住球拍，眼睛目视前方，把球用力一抛，再向上一跳，看准时机，使劲一打，小小的球第一次听话地飞向了对面。“成功了。”我高兴地跳了起来，同学们也为我使劲地鼓掌。我有信心了，便继续练了起来。尽管我练得手脚都酸了，但我还是十分开心，因为我学会了发球。这样我学习的兴趣也越来越浓厚了。

自从参加了阳光体育俱乐部以来，我感冒都很少了，饭也吃得更多了，身体也更强壮了，人也更精神了，做什么事都充满活力

同学们，生命在于运动，让我们都运动起来吧！每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福快乐一辈子。让运动伴我们茁壮成长！

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