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体育锻炼每天是必不可少的。体育锻炼有不少的好处，例如：有利于生长发育;提高免疫力;防止骨质疏松;控制体重;改善入睡能力，提高睡眠质量;改善自我形象;消除大脑疲劳等好处。

我想，你一定不能相信自己能够坚持跑8圈，9圈吧，但只要你坚持就可以了。我们老师每次上体活课，都会带我们跑个8,9圈。当我们跑到第5第6圈的时候，就已经吃不消了，但是老师会鼓励我们，让我们坚持。理所应当的我们觉得理所应当坚持下来，坚持就是胜利!只要坚信这一点我们就会成功，最后我们终于做到了，心里很开心，很自豪，原来自己也可以这么勇敢。

让我们运动起来吧!我相信：只要功夫深，铁杵也能磨成绣花针。大家一起来运动吧。我热爱运动!

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